勉強中、眠くて眠くて、 目がしんどくて、 このままこたつで寝てしまいそうになったので、そのまま寝てしまったら昨日と同じように夜よく寝れず悪循環なので、潔くもうお勉強をやめました。 歯を磨きながら 学長のYouTubeをみて、、、 復活( ᷇࿀ ᷆ و)و( ᷇࿀ ᷆ …

2匹しとめました。 明日燻製たきます。

Twitterで、もとトレ流バストアップというグループに参加することが出来た！！ めちゃめちゃラッキーだ！！！ 動画を観るのが嬉しみだす！！生きる喜び！！ 8年くらい。。 手探り状態なんですよ。。 バストアップを夢見てた。ずっと。。 82⇒86。増えたのは増…

私の家の玄関に出ました。 2匹目のG。 1匹目は戸棚に、小さめのが。 2匹目のGは特大サイズだった。5.6センチくらいか？ こんなに恐ろしいことってないってくらいおそろしかった。母に電話して号泣した。 私とGの共生は無理そうです。 せめて、みえないとこに…

寂しい気持ちも どうしようも無い気持ちも 忘れてしまいたいから お酒をごくごく飲もう ふらふらになってくるくるまわって 何もかも そうやって今日を生きて 明日から新しい1日を始めよう

オーラがみえるようになる本をよんでみた。 オーラがみえるひとってたくさんいるから 私もみてみたい、って思って。 練習してみたけど指の間から薄い緑がみえるような気がしてるけど、これで合ってるのかわからん。笑 そして、生理が始まりtb85に。。！！マ…

ベランダで育てていたアロエベラを収穫しました。1mくらいの葉二本分です。 昨年から育てていて、、といっても日のよく当たる場所に置いてたまにお水と１ヶ月ごとに肥料をあげるだけ。勝手にぐんぐん育ってくれます。 簡単なので、スボラな私でも大丈夫。 し…

腹筋の働き 1.脊椎の運動 2.腹腔内蔵の保護、支持 お腹は骨で固定されていません。 内臓が下垂しないよう支持し、腔内の内臓を保護します。 腹筋がないと、永遠にたべ続けてしまえます。 3.腹圧を高める 排便をする際いきむためです。

運動神経とは何か。 刺激を、筋に伝える神経 筋肉運動を続けると筋原繊維が太くなり収縮力が強くなります。(活動性肥大) 筋原繊維を長時間使わない または 運動神経が傷害されて収縮できない場合が続いた時、筋が細くなり収縮力が弱くなります。(非活動性萎…

息を吸った時と吐いた時に容積を変える為です。 ちなみに、背丈は歳をとると10センチ位縮むといわれています。 防ぐには、 カルシウム、vitaminDの摂取 +適切な運動です。 歳をとるまで弾力のある関節を維持することも大切です。

三連休に香港ディズニーランドへ行きました。 私は香港ディズニーランドは穴場だ。 という事をお伝えしたいです。 理由1 空いている。 子供が好きな乗り物は混んでいるが、それでも1時間くらい。 アトラクション系は20分待ちがほとんど。 スイスイ乗れるので…

何度も何度も繰り返す大人ニキビ。 とてもしつこいこのニキビの治し方をご紹介します。 私は、20代になってからニキビが出来ては治るもニキビ跡が残り、またニキビが出来ては治るもニキビ跡が残り…どんどん肌が汚くなっていく…… というサイクルを繰り返して…

タイに行ってみて、 私が必要だなと思った持ち物を記します。 1.お金 お金があれば、取り敢えず なんとかなります。 何か忘れても何でも買えます。 2.スマホ&SIMカードor Wi-Fi 地図や言語や電車やバスの乗り方、観光地や人気のレストラン、何でもスマホで調…

比較的近いタイへ行って参りました。 そこでのドタバタを 忘れないように、 記録をしておきたいと思います。 次はもっとスムーズにタイ旅行楽しみたい というのと、 これからタイ旅行に行く方の参考に少しでもなればなと思います。 1日目 出発までの時間とて…